z redukcji

Witam, jak to jest z tymi izolowanymi na redukcji, wykonywać czy raczej starać się unikać i bazować głownie na złożonych ?

Czy 300g ketchupu dziennie robi jakaś roznice kalori przy diecie na redukcji? Nie którzy twierdzą że nie ale w końcu ma tam jakieś węgle.

Witam przy redukcji bez spalacza spadło +-4kg. Chciałbym teraz dobić newralgiczne punkty klata i dolne partie brzucha jakimś spalaczem co radzicie ?

Witam, co będzie nejlepsze na redukcji po treningu siłowym cardio/areoby/interwał ? Doda że nie używma aminokwasów ani BCAA?

Witam jaki suplement odżywka najlepiej pomoże w zwiększeniu siły i masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej?

Witam. Jakie skutki (na redukcji) może przynieść jedzenie węglowodanów tylko okołotreningowo? +w pozostalych posilkach ww tylko z warzyw

Czy jest konieczne jedzenie danej ilości kalorii i BTW w czasie redukcji? Czy wystarczy, że w każdym posiłku będą obecne węglowodany+białka+tłuszcze?

Jak w temacie? Co myslicie o herbacie z cytryną? Czy wpływa znacząco na sylwetke podczas redukcji?

Siema jestem właśnie na redukcji mam ułożona dietę zamawiam białko co mogę jeszcze zamówić na redukcjie zeby szybko spalić tłuszcz jakieś suplementy

kupie bcaa i/lub kreatyne.zależy mi na cenie.potrzebuje do redukcji.pisac propozycje i ewentualnie numery gg.

Jaka jest minimalna ilość białka na 1kgMC podczas redukcji? Jeśli nie jestem w stanie w ciągu jednego dnia w tygodniu dostarczyć 2g białka na kgmc spalam w tym dniu mięśnie?

Czy od jedzenia zbyt dużo miesa na masie i redukcji moze sie cos stać? Bo chyba popełniam błąd i mięso waze po obróbce 100g a nie przed.:D

Witam! Jestem na redukcji. Akurat trafił mi się dzień (jutro) ze cały dzień będę w trasie, nie zdążę przygotować żadnych posiłków. Jak z tym sobie poradzić?

Czy waszym zdaniem jesteśmy w stanie utrzymac wysoki poziom hormonow androgennych podczas redukcji do konca jej trwania bez soku ? Jesli tak to w jaki sposob.

Witam przy redukcji bez spalacza spadło +-4kg. Chciałbym teraz dobić newralgiczne punkty klata i dolne partie brzucha jakimś spalaczem co radzicie ?

Witam aktualnie mam rozpisany plan na masę po zakończeniu planuje wrócić do redukcji. Czy stosować bcaa podczas planu na redukcję?

witam, staż 6+ czy są jakies przeciwskazania co do brania krety dla wytrzymałości i siły podczas redukcji razem ze spalaczem (dieta, trening jest)

Nie wazne czy jestem na redukcji czy masie, wystarczy liczyc tylko zeby bialko sie zgadzalo i kalorie co o tym sadzicie?

Jestem miesiąc i dwa tygodnie na redukcji, cały czas utrzymuje tą samą liczbę kcal, ale zauważam, że już coraz wolniej/ciężej spala się ten tłuszcz. Uciąć kalorię o 50?

Czy podczas redukcji mniejszy,zjedzie tłuszczu z nosa?